How to Increase Weight in Hindi | घर बेटे अपना वजन कैसे बढाये?

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Increase Weight: आपने कई ऐसे लड़के-लडकियों को देखा होगा जो अपनी युवावस्था में शारारिक रूप से इतने कमजोर होते है की जिन्हें देखने से लगता है की जैसे इनको खाने को कुछ मिलता ही नहीं होगा! कोई भी युवा वह चाहे लड़की हो या लड़का इस जवानी की age में शरीर में कुछ वजन तो होना ही चाहिए! नहीं तो ऐसी जवानी और युवा जोश का क्या फायदा ? यह बात ध्यान रखे की कम वजन किसी को भी आपकी ओर आकर्षित नहीं कर सकता !

Increase Weight

तो आपके बोले शब्दों की भी लोग कदर नहीं करते है ! तो ऐसी समस्या को दूर करने के लिए आप सब को एक चीज़ करनी है और वो है अपना खान-पान और सोच का तरीका ! चलिए जानते है की कैसे आप अपने वजन को बड़ा (Increase Weight) सकते है !

वजन कम होने से होने वाले नुक्सान क्या है?

  1. दुबलेपन से आप हमेशा लोगो के बिच जाने से कतराते है !
  2. दुबले लोगो का कॉन्फिडेंस हमेशा कम पाया जाता है!
  3. कम वजन का सीधा असर आपके दिमाग पर भी होता है!
  4. वजन कम होने से निराशा,बात करने में हिचकिचाहट होने लगती है !
  5. कम वजन के कारण मन में हीन-भावना आती है जो हमारे व्यक्तिगत विकास के लिए नुकसानदायक है!
  6. कम वजन के कारण व्यक्ति को शारारिक श्रम की नौकरी में दिक्कत आती है!
  7. व्यक्ति कम वजन के कारण उन कपड़ो को नहीं पहन सकता जिन कपड़ो को पहनने का उसका मन करता है!
  8. व्यक्ति कम वजन के कारण अपने दोस्तों, परिवार और समाज से कटने लगता है और अन्तर्मुखी हो जाता है.
  9. कम वजन व्यक्ति की personalty के लिए एक बहुत बड़ी कमजोरी होती है!
  10. सबसे बड़ी बात कम वजन से व्यक्ति का आत्मविश्वास इतना घट जाता है की वह किसी को भी face करने लायक नहीं होता!

वजन बढ़ाने (Increase Weight) और दुबलेपन को हटाने के लिए क्या करे?

  1. कभी भी जल्दी वजन बढ़ाने (Increase Weight) वाली दवा न ख़रीदे !
  2. 8 घंटे की पूरी नींद ले !
  3. रोजाना 2 लीटर से अधिक पानी पिए !
  4. धम्रपान अगर करते है, तो छोड़ दे !
  5. बहार की चीज़ो का सेवन न करे !
  6. हमारे स्वास्थ्य का सीधा असर पाचनतंत्र से जुड़ा है तो उसे ठीक जरूर करे !
  7. रोज एक केला खा-कर दिन की शुरुआत करे !
  8. खाना खाने के ठीक आधे घंटे बाद पानी पिए !
  9. किसी भी बात को मन में लगाकर चिंता कभी नहीं ले !
  10. मुंग की दाल को पानी में उबाल कर रोज सेवन करे !

दोस्तों वजन बढ़ाना (Increase Weight) कोई Rocket Science नहीं है जो आपके लिए मुश्किल हो बल्कि अगर सही दिनचर्या और सही खान-पान अपनाया जाये तो यह आसानी से बहुत ही जल्दी आपको better result देगा! बस आपको करना यह है की ऊपर जितने भी tips और step बताये गये है उनको अपनी Daily life में आपको पूरे समर्पण के साथ और पूरी लगन से follow करना है! अगर आपको शारारिक रूप से मजबूत व दुबलेपन से निजाद पानि है तो यह सब तो अवश्य करना ही पड़ेगा!

तो दोस्तों आपको हमरी पोस्ट (Increase Weight) कैसी लगी कमेंट कर के बताये!

Thankyou…..

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